zaterdag 8 september 2018

Workshop Rust in je hoofd - energie in je lijf


Heb jij zin in een inspirerende, maar vooral heerlijke rustgevende ochtend?
Op 6 oktober organiseren wij een mooie workshop.  Tijdens deze workshop doen we allerlei oefeningen die zorgen voor meer rust in je hoofd en een betere doorstroming van je vitale energie.

We maken hierbij gebruik van Qi Gong, mediteren, yoga , ademhalingsoefeningen, mooie visualisaties en bewustwordingsoefeningen

In de Chinese geneeskunde draait alles om balans, balans tussen Yin en Yang, dag en nacht, zomer en winter , ontspanning en inspanning enz.
Teveel activiteit, altijd maar bezig zijn, volle agenda’s, het leven volop in beweging kan ervoor zorgen dat Yin en Yang in disbalans raken en je energie-voorraad uitgeput raakt.

Rust is daarom geen luxe, maar noodzakelijk om gezond te blijven. Rust geeft je lichaam de tijd om te herstellen en het houdt je jong en gezond.

Wil je een ochtend lekker ontspannen bezig zijn?
Dan ben je van harte uitgenodigd. Zowel mannen en vrouwen zijn welkom

Erwin van Putten & Anita Duin

Datum: zaterdag 6 oktober 10.00 – 13.00 uur
Jouw investering: EURO 35,-
Locatie: praktijk Acu-Putten, De Rekere, Drechterwaard 24 Alkmaar, 072-5156004


Aanmelden via ons contactformulier


Workshop oefeningen bij lage rugklachten - Erwin van Putten Alkmaar

Heb jij last van lage rugpijn? Wil je van je rugklachten af? Wil je graag bewegen, maar
weet je niet goed hoe of durf je het niet aan?

Dan kun je op zaterdag 15 september meedoen met training ‘oefentherapie bij lage rugklachten’ door Erwin van Putten

Iedereen heeft wel eens last van zijn rug.  Dit is niet altijd chronisch en meestal gaat het weer vanzelf over.  Houden de klachten langer aan of komen ze regelmatig terug, dan is het een geruststellend idee dat je er zelf heel veel aan kunt doen. Wil je van je rugpijn af dan is blijven bewegen heel belangrijk, maar dan wel op een goede manier !

Op deze ochtend leer ik je een aantal eenvoudige oefeningen, die je zelf thuis op een veilige manier kunt uitvoeren. Je kunt de oefeningen bijvoorbeeld toepassen in een dagelijkse bewegingsroutine. Er zijn ook oefeningen die je op je werk, vanuit je bureaustoel kunt doen.

Alle oefeningen hebben tot resultaat dat je rug soepeler wordt, je spieren steviger worden en de pijn verdwijnt.

De bewegingen die we tijdens de workshop doen hebben hun basis in de fysiotherapie, yoga en Qi Gong.

De workshop is laagdrempelig en toegankelijk, ook als je nog nooit eerder oefeningen hebt gedaan.

Wij adviseren je om makkelijke kleding en sportschoenen of dikke sokken te dragen. Handig als je zelf een matje meeneemt.

Praktisch:
Wanneer: Zaterdag 15 september 10.00 - 12 uur
Lokatie: Praktijk Acu-Putten, Drechterwaard 16, 1824 EX Alkmaar
Aanmelden: graag van te voren aanmelden bij Erwin van Putten 06-13753264 of via het contactformulier
Prijs: 20 EURO contant af te rekenen voor aanvang van de workshop

vrijdag 31 augustus 2018

Een mooie en gezonde baby door acupunctuur

Acupunctuur is een veilige remedie om zorgeloos te kunnen genieten van je zwangerschap. In onze
praktijk hebben wij met regelmaat aanstaande moeders over de vloer, met uiteenlopende zwangerschapsklachten: misselijkheid, vermoeidheid, rugpijn, constipatie enz.

Acupunctuur pakt  zwangerschapsklachten op een natuurlijke manier aan en helpt de moeder om de zwangerschap zo soepel mogelijk te doorlopen.

Ook ter voorkoming van ongemakken is biedt acupunctuur een oplossing. Als je tijdens de zwangerschap in een optimale conditie wilt blijven wordt aangeraden om één keer per maand een behandeling acupunctuur te ondergaan.

Ook de foetus heeft hier baat bij in verschillende stadia van groei en ontwikkeling. Traditioneel wordt een speciaal acupunctuurpunt gebruikt, ‘the beautiful baby point’ ofwel ‘punt voor een mooie baby’.  Dit punt moet geprikt worden aan het einde van de 3e en van de 6e maand om een gelukkige, gezonde en vanzelfsprekend schattige baby te krijgen. De Chinese naam voor dit punt is Zhubin, wat ‘guest house’ betekent. Dit punt is gelegen aan de binnenkant van het onderbeen en staat bekend om zijn kalmerende effect, helpt bij angst en bezorgdheid  en zorgt voor aanmaak van bloed.

Het prikken van dit punt beschermt de baby tegen toxines die de moeder bij zich draagt, verhoogt de gezondheid van de baby, zorgt voor een goede weerstand en geeft de moeder energie.

Meer info of afspraak via acu-putten.nl of bellen met Erwin van Putten 06-13753264

maandag 20 augustus 2018

Workshop Chinese hoofd-nek-schoudermassage

Workshop Chinese hoofd-nek-schoudermassage


Tijdens deze cursus leer je hoe je met behulp van simpele massage technieken iemand in  huiselijke kring kunt behandelen. De behandeling vindt plaats op een gewone stoel en kan daarom makkelijk uitgevoerd worden, zonder dat daarvoor een massagestoel of massagetafel nodig is.

Ook wordt er aandacht besteed aan de preventie van klachten door middel van eenvoudige, maar doeltreffende oefeningen.

De massage wordt stap voor stap uitgelegd en aangeleerd, zodat het na afloop meteen toepasbaar is. De massage heeft een positief effect op spanningen en stress en kan pijnklachten verminderen. Bovenal is de massage heerlijk ontspannend.

Onze workshops zijn laagdrempelig en hebben als doel om de zelfredzaamheid van mensen te vergroten.Wij werken in kleine groepjes in een ontspannen sfeer
De workshop is geschikt als je iemand in je omgeving een ontspannende behandeling wil geven. Deze workshop is bovendien geschikt voor iedereen die wel eens klachten heeft (gehad) en die er zelf iets aan wilt doen, om erger te voorkomen.

Praktische info:
prijs                                : 65 EURO per persoon
datum                             :  10 november 2018
tijd                                  : 10.00 - 15.00 uur
lokatie                             : praktijk Acu-Putten, Drechterwaard 16, 1824 EX, 072-5156004
Website.                          : Acu-putten.nl


Opgave voor de workshop via ons Contactformulier


woensdag 15 augustus 2018

Acupunctuur succesvolle aanpak van stoppen met roken

Stoppen met roken moet je zelf doen,
maar het hoeft niet alleen.

Stoppen met roken met acupunctuur

-Wil jij graag stoppen met roken?
-Zie je op tegen de lastige periode die het stoppen met roken met zich meebrengt?
-Ben je bang voor gewichtstoename en andere bijverschijnselen als je stopt?
Dan is er goed nieuws voor jou! Met behulp van acupunctuur kom je een stuk makkelijker van het roken af.

Met acupunctuur pak je  de lichamelijke verslaving aan nicotine en tegelijkertijd ook de geestelijke afhankelijkheid aan

Stoppen met roken moet je zelf doen, maar het hoeft niet alleen.
Ik weet dat stoppen met roken soms niet zo eenvoudig is. Mijn aanpak is daarom degelijk en serieus.
De meest succesvolle methode om met roken te stoppen blijkt de methode te zijn die zowel de lichamelijke als de geestelijke afhankelijkheid doorbreekt.  Ik zal dus aan beide aspecten aandacht besteden en je begeleiden naar een leven zonder nicotine.
Daarnaast is een sterke motivatie om er definitief mee op te houden belangrijk.

Ontwenningsverschijnselen aanpakken

Ontwenningsverschijnselen treden op als de nicotine-behoefte niet meer wordt aangevuld. Het kan een onbehaaglijk gevoel geven. Misschien slaap je wat slechter, ben je soms geïrriteerd, voel je je wat onrust of krijg je trek in snoep.   Acupunctuur zorgt ervoor dat je lichaam sneller aan de nieuwe situatie zal wennen,  waardoor definitief stoppen gemakkelijker wordt.

Hoe werkt een behandeling?

Tijdens het eerste consult bespreken we de problemen die je tot nu toe hebt ondervonden om te stoppen met roken. En ook de zaken waar je tegenaan kunt lopen in de periode nadat je je laatste sigaret hebt gerookt. De behandeling bestaat uit het plaatsen van acupunctuurnaalden in het oor om de eerste behoefte om te roken te verminderen. Door mijn begeleidende coachingsgesprekken heb je nog meer kans op succes!
Tijdens een vervolgconsult zullen eventuele klachten die zijn opgetreden na het stoppen, geïnventariseerd worden. De behandeling zal bestaan uit het tegengaan van eventuele complicaties en het verder onderdrukken van de behoefte tot roken.
Verder laat ik je zien hoe ontspanningsoefeningen je kunnen helpen om je meer relaxed te voelen
Gedurende de behandeling zullen verder aan bod komen;  je leefstijl, voeding, stress
Bezoekadres:
De Rekere Drechterwaard 16, 1824 EX Alkmaar
Erwin van Putten: 06 13 75 3264
website: www.acu-putten.nl

dinsdag 14 augustus 2018

Workshop guasha massage bij Acu-Putten in Alkmaar


Een aantal malen per jaar  organiseren Erwin van Putten en Anita Duin van
 Praktijk Acu-Putten een cursus  Guasha in Alkmaar. In 1 dag leren we je de fijne kneepjes van het vak.

Als je wilt leren hoe je Guasha bij je zelf kunt toepassen, maar ook hoe je in huiselijke sfeer lichte klachten kunt behandelen, is deze cursus geknipt voor jou. Je hoeft hiervoor geen enkele massage-ervaring te hebben. Ontspannen en plezier maken staan voorop tijdens de workshop.

Guasha is een oude volksremedie om pijn en spanning te behandelen en  om ziekte te voorkomen.
Guasha betekent de ziekte uit het lichaam schrapen. Gua kunnen we vertalen met schrapen, Sha betekent gestagneerde energie die zich in het lichaam vertaalt naar klachten of ziekten. In onze praktijk ervaren wij dagelijks de effectiviteit van deze therapie die in China al sinds jaar en dag wordt toegepast. Wij vinden het daarom leuk om deze methode aan een groter publiek onder de aandacht te brengen.



Tijdens het theorie-gedeelte van de cursus wordt een introductie gegeven over de chinese geneeskunde in het algemeen en over Guasha in het bijzonder. We vertellen over toepasbaarheid van deze therapie. Je maakt kennis met meridianen en reflexzones. Ook wordt getoond welke (kruiden)olie en materialen geschikt zijn voor de behandeling. Uiteraard gaan we ook praktisch aan de slag. Aan bod komen o.a. de behandeling van het hoofd, het gezicht, nek en rug. Wij werken in kleine groepjes (maximaal 8 deelnemers),  waardoor er veel persoonlijke aandacht en ruimte voor vragen is.



Praktische informatie


Datum:

: 27 oktober 2018




Lestijden
: 10.00 – 16.00 uur


Locatie
: praktijk Acu-Putten, Drechterwaard 16, 1824 EX Alkmaar, 072-5156004


Prijs introductie:

: € 85,- per persoon
  Bij de prijs is inbegrepen: een guasha-schraper een flesje olie, uitgebreid  cursusmateriaal,    (kruiden)thee  en soep


Aanmelden



Website
: via ons contactformulier

Als je zelf een groepje samenstelt van minimaal 4 personen, kunnen we een extra cursusdag inplannen. Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.
Meer weten over Guasha? Lees verder op onze website



donderdag 2 augustus 2018

Workshop geluksboekje maken - Anita Duin Alkmaar


Een leuke, gezellige, inspirerende en creatieve workshop waar je blij van wordt!
Je maakt zelf een mooi boekje die je vult met de positieve dingen uit jouw leven…mooie herinneringen, grappige momenten, hoogtepunten, dingen waar je trots op bent, doelen die je hebt bereikt, fijne mensen in je leven, alles wat jou een goed gevoel geeft.

Je kunt het boekje vullen met plaatjes, met mooie teksten, spreuken of tekeningen. Je kunt het helemaal inrichten zoals jij dat wilt.

De workshop geluksboekje maken begint met een mooie visualisatie/meditatie. Vervolgens kun je al knippend en plakkend en bladerend door mooie tijdschriften je creativiteit de vrije loop laten.

We werken in een rustige sfeer zodat je je innerlijke stem hoort en in verbinding komt met wat voor JOU belangrijk is, zonder dat je daarbij wordt afgeleid door anderen. Er is zeker ook ruimte voor gezelligheid.

De avond is geschikt voor iedereen die op een leuke manier in contact wil komen met de mooie momenten uit jouw leven. Jouw investering bedraagt EURO 27,50 inclusief alle materialen, thee en iets lekkers.

Datum: donderdag 27 september van 19.00 – 22.00 uur
Lokatie: praktijk Acu-Putten, De Rekere, Drechterwaard 16, 1824 EX Alkmaar

De workshop wordt gegeven door Anita Duin, 06-26274343Aanmelden: een mailtje met je naam en telefoonnummer naar anita.duin@ziggo.nl of ons contactformulier

Deze workshop geluksboekje maken is ook zeer geschikt voor bijvoorbeeld een vriendinnenuitje. Als je zelf een groepje samenstelt van minimaal 5 personen, kunnen we in overleg een datum plannen